تُعد مرحلة المراهقة فترة انتقالية مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية وتواجه الكثير من الفتيات خلال هذه المرحلة مشكلات جلدية مثل حب الشباب والبشرة الدهنية والجفاف لذلك من المهم جدًا اتباع روتين العناية بالبشرة للمراهقات للحفاظ على صحة ونضارة بشرتك عبر موقع بيوتيفول
روتين العناية بالبشرة للمراهقات
1. التنظيف:
- اغسلي وجهك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول.
- اختاري غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك، سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.
- أزيلي المكياج تمامًا قبل النوم باستخدام مزيل مكياج لطيف
للطلب من متجر بيوتيفول منظف للبشرة الدهنية من سيتافيل
2. التقشير:
- قشّري بشرتك مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- اختاري مقشرًا مناسبًا لنوع بشرتك.
- لا تُفرطي في التقشير، فقد يُسبّب تهيجًا للبشرة.
للطلب من متجر بيوتيفول مقشر السكر بزيت الارغان و القهوة من جاردن دي اوليان
3. الترطيب:
- رطّبي بشرتك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
- يُساعد الترطيب على الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.
للطلب من متجر بيوتيفول كريم مرطب للوجه والجسم من سيتافيل
4. واقي الشمس:
- استخدمي واقي الشمس بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة.
- اختاري واقيًا من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل.
- يُساعد واقي الشمس على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة.
للطلب من متجر بيوتيفول واقي من الشمس للوجه مقاوم للتجاعيد وحماية +50 من بيزلين
اقرأ أيضاً : العناية بالبشرة الجافة والحساسة في الصيف
مشكلات البشرة الشائعة لدى المراهقات
1. حب الشباب:
- يُعدّ حب الشباب من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا لدى المراهقات.
- يُسبّب حب الشباب ظهور بثور على الوجه والصدر والظهر.
- يُمكن أن يكون حب الشباب خفيفًا أو شديدًا.
- هناك العديد من العوامل التي تُسبّب حب الشباب، مثل:
- التغيرات الهرمونية.
- الإفراط في إفراز الدهون.
- تراكم خلايا الجلد الميتة.
- البكتيريا.
للطلب من متجر بيوتيفول كريم حب الشباب ايفكالار من لاروش بوزاي
2. البشرة الدهنية:
- تُنتج البشرة الدهنية كمية زائدة من الزيوت.
- يُمكن أن تُسبّب البشرة الدهنية ظهور مسام واسعة وبثور ورؤوس سوداء.
- هناك العديد من العوامل التي تُسبّب البشرة الدهنية، مثل:
- العوامل الوراثية.
- التغيرات الهرمونية.
- النظام الغذائي.
3. جفاف البشرة:
- تُعاني بعض المراهقات من جفاف البشرة.
- يُمكن أن يُسبّب جفاف البشرة ظهور حكة وتقشر وخطوط دقيقة.
- هناك العديد من العوامل التي تُسبّب جفاف البشرة، مثل:
- العوامل الوراثية.
- الطقس الجاف.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية.
4. الأكزيما:
- الأكزيما هي حالة جلدية تُسبّب جفافًا وحكة واحمرارًا.
- يُمكن أن تُؤثّر الأكزيما على أيّ جزء من الجسم.
- هناك العديد من العوامل التي تُسبّب الأكزيما، مثل:
- العوامل الوراثية.
- الحساسية.
- التوتر.
5. الصدفية:
- الصدفية هي حالة جلدية تُسبّب ظهور بقع حمراء مُغطّاة بقشور فضية.
- يُمكن أن تُؤثّر الصدفية على أيّ جزء من الجسم.
- هناك العديد من العوامل التي تُسبّب الصدفية، مثل:
- العوامل الوراثية.
- العدوى.
- التوتر.
للطلب من متجر بيوتيفول شامبو لحلول فروة الرأس المعرضة للصدفية كيراتور من فيشي
نصائح للتعامل مع مشكلات البشرة الشائعة لدى المراهقات:
- استشيري طبيبًا جلدية لتحديد نوع بشرتك ومشكلاتها.
- اتبعي روتينًا للعناية بالبشرة مناسبًا لنوع بشرتك.
- استخدمي منتجات العناية بالبشرة اللطيفة على بشرتك.
- احرصي على شرب الكثير من الماء.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم.
- تجنبي التوتر
اقرأ أيضاً : العناية بالبشرة والجسم للعروس
أفضل منتجات العناية بالبشرة للمراهقات
يعتمد اختيار أفضل منتجات العناية بالبشرة على نوع بشرتك ومشكلاتها. إليكِ بعض المنتجات الموصى بها للمراهقات:
للبشرة الجافة:
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser: منظف لطيف ومرطب للبشرة الجافة.
- Cetaphil Moisturizing Cream: كريم مرطب غني يُساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة.
- Aquaphor Healing Ointment: مرهم كثيف يُساعد على حماية البشرة الجافة والمتشققة.
للبشرة الدهنية:
- Neutrogena Oil-Free Acne Wash: غسول منظف خالٍ من الزيوت يُساعد على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من البشرة.
للطلب من متجر بيوتيفول نيوتروجينا غسول
- La Roche-Posay Effaclar Duo +: كريم موضعي يُساعد على علاج حب الشباب ومنع ظهور البثور.
- Paula's Choice Shine Stopper: مرطب خالٍ من الزيوت يُساعد على التحكم في لمعان البشرة.
للبشرة المختلطة:
- CeraVe Foaming Facial Cleanser: منظف رغوي لطيف يُساعد على تنظيف البشرة دون تجفيفها.
- Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion: لوشن مرطب خفيف الوزن يُناسب جميع أنواع البشرة.
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel: جل مرطب خالٍ من الزيوت يُساعد على ترطيب البشرة دون سد المسام.
لجميع أنواع البشرة:
- CeraVe Sunscreen SPF 30: واقي شمس خفيف الوزن يُساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- La Roche-Posay Micellar Water Ultra: ماء ميسيلار لطيف يُساعد على إزالة المكياج والأوساخ من البشرة.
- The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA: كريم مرطب خفيف الوزن يُساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على حاجزها الطبيعي.
نصائح لاختيار منتجات العناية بالبشرة:
- اقرأي المكونات بعناية.
- اختاري منتجات خالية من العطور والكحول.
- جرّبي أيّ منتج جديد على منطقة صغيرة من بشرتك قبل استخدامه على وجهك بالكامل.
- استشيري طبيبًا جلدية إذا لم تُناسبك أيّ من المنتجات
نصائح للحفاظ على بشرة المراهقات
- النظام الغذائي: تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.
- الشرب: اشربي الكثير من الماء (حوالي 8 أكواب يوميًا).
- النوم: احصلي على قسط كافٍ من النوم (حوالي 8 ساعات يوميًا).
- التوتر: قلّلي من التوتر قدر الإمكان.
- مستحضرات التجميل: استخدمي مستحضرات التجميل باعتدال. تأكدي من تنظيف وجهك جيدًا قبل النوم لإزالة المكياج.
- لمس الوجه: تجنبي لمس وجهك خلال اليوم.
- استشارة الطبيب: استشيري طبيبًا جلدية إذا واجهتِ أيّ مشكلات جلدية.
نصائح خاصة بحب الشباب:
- لا تضغطي على البثور: لا تضغطي على البثور أو تحاولي إخراجها، فهذا قد يؤدي إلى تفاقمها وترك ندبات.
- استخدمي العلاجات الموضعية: استخدمي العلاجات الموضعية الموصى بها من قبل طبيب الأمراض الجلدية، مثل كريمات الريتينويد أو حمض الساليسيليك.
- تجنبي التعرض للشمس: يمكن أن تُفاقم الشمس من حب الشباب، لذا استخدمي واقي الشمس بشكل يومي.
- تناولي الطعام الصحي: تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.
- قلّلي من التوتر: قلّلي من التوتر قدر الإمكان.
نصائح خاصة بالبشرة الجافة:
- استخدمي مرطبًا غنيًا: اختاري مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- تجنبي الماء الساخن: تجنبي غسل وجهك بالماء الساخن، فهذا قد يُجفّف بشرتك أكثر.
- استخدمي مرطبًا للهواء: استخدمي مرطبًا للهواء في منزلك، خاصةً خلال فصل الشتاء.
نصائح خاصة بالبشرة الدهنية:
- استخدمي غسولًا منظفًا لطيفًا: اختاري غسولًا منظفًا لطيفًا خالٍ من الكحول.
- استخدمي تونرًا: استخدمي تونرًا لتنظيف المسام وإزالة الزيوت الزائدة.
- استخدمي كريمًا مرطبًا خفيفًا: اختاري كريمًا مرطبًا خفيفًا لا يسد المسام.
نصائح خاصة بالبشرة الحساسة:
- استخدمي منتجات لطيفة: اختاري منتجات لطيفة خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
- اختبري المنتجات الجديدة على منطقة صغيرة من وجهك: قبل استخدام أيّ منتج جديد على وجهك بالكامل، اختبريه على منطقة صغيرة من بشرتك، مثل منطقة الذراع، للتأكد من عدم وجود حساسية.
- تجنبي التعرض للعوامل المهيجة: تجنبي التعرض للعوامل المهيجة، مثل العطور والدخان والغبار
من اي عمر يبدأ تنظيف البشرة؟
يمكن البدء في العناية بالبشرة بدءًا من سن 12 عامًا فقط عن طريقة تنظيف البشرة بغسول مخصص
واستخدام تونر مناسب وترطيب البشرة مرتين يوميًا.
خلال فترة البلوغ قد يحتاج الشخص إلى تبديل غسول البشرة إلى آخر مناسب للحبوب والتي قد تظهر في فترة المراهقة نتيجة تغير الهرمونات.
في حال عدم البدء في العناية بالبشرة في عمر صغير، فيمكن البدء في أي عمر، وبصفة عامة فإن أنسب عمر هو العشرينيات للحفاظ على حيوية البشرة لأطول فترة ممكنة وتأخير ظهور التجاعيد.
إنّ اتباع روتين عناية بالبشرة مناسب ضروري للحفاظ على صحة ونضارة بشرتك خلال مرحلة المراهقة. من خلال اتباع الخطوات والنصائح المذكورة في هذا المقال، يمكنكِ الحصول على بشرة صافية ومشرقة.