تخضع بشرة المرأة الحامل لتغييرات هرمونية كبيرة تؤثر على مظهرها وصحتها من المهم اتباع روتين عناية مناسب للحفاظ على نضارة البشرة وجمالها خلال هذه الفترة لذلك سنتعرف في السطور التالية عبر موقع بيوتيفول على كيفية العناية ببشرة الحامل بطريقة مفيدة
أهمية العناية ببشرة الحامل
يجب التركيز على أهمية العناية بالبشرة أثناء فترة الحمل وسنسلط الضوء على كيفية تغير الجسم خلال هذه الفترة وكيف يؤثر ذلك على البشرة.
أهم التغييرات التي تحدث في بشرة الحامل
- زيادة إفراز الزيوت: تسبب الهرمونات زيادة إفراز الزيوت، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب.
- جفاف البشرة: يمكن أن تصبح البشرة أكثر جفافًا، خاصة في منطقة الوجه والبطن.
- ظهور الكلف: تُعرف أيضًا باسم "بقع الحمل"، وهي بقع داكنة تظهر على الوجه والرقبة.
- علامات التمدد: تظهر خطوط حمراء أو أرجوانية على البطن، الفخذين، والأرداف
اقرأ أيضاً :
روتين للعناية ببشرة الحامل
الصباح:
- تنظيف البشرة: اغسلي وجهك باستخدام غسول لطيف وخالي من العطور.
- التونر: استخدمي تونرًا خاليًا من الكحول لتنظيف البشرة وإزالة أي بقايا من الغسول.
- الترطيب: رطّبي بشرتك باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
- واقي الشمس: استخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل.
المساء:
- إزالة المكياج: استخدمي مزيل مكياج لطيفًا لإزالة المكياج والأوساخ من
- تنظيف البشرة: اغسلي وجهك باستخدام غسول لطيف وخالي من العطور.
- التقشير: قشّري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف.
- الترطيب: رطّبي بشرتك باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك
نصائح للعناية ببشرة الحامل
- تنظيف البشرة: اغسلي وجهك مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف وخالي من العطور.
- الترطيب: استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا، خاصة بعد الاستحمام.
- الحماية من الشمس: استخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل كل يوم.
- تناول نظام غذائي صحي: تناولي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- اشربي الكثير من الماء: احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
- النوم الكافي: احصلي على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- تجنب التوتر: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
- استشارة طبيب الأمراض الجلدية: إذا لاحظت أي تغيرات غير طبيعية في بشرتك، استشيري طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب
نصائح عند اختيار منتجات العناية بالبشرة للحوامل
- اقرأي المكونات: تأكد من أن المنتجات خالية من المواد الكيميائية الضارة مثل البارابين والكبريتات.
- اختاري منتجات طبيعية: ابحثي عن منتجات مصنوعة من مكونات طبيعية.
- جرّبي المنتج على منطقة صغيرة من بشرتك: قبل استخدام أي منتج جديد على وجهك، جرّبيه على منطقة صغيرة من بشرتك للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
منتجات العناية بالبشرة للحوامل
غسول الوجه: ابحثي عن غسول وجه لطيف وخالي من العطور.
تسوق أيضاً عبر متجر بيوتيفول غسول مرطب من سيرافي
التونر: ابحثي عن تونر خالي من الكحول.
تسوق عبر متجر بيوتيفول تونر التقشير للعناية بمشاكل البشرة من ناسيفيك
المرطب: ابحثي عن مرطب مناسب لنوع بشرتك.
تسوق عبر متحر بيوتيفول مرطب سيبيوم هيدرا من بيوديرما
واقي الشمس: ابحثي عن واقي شمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل.
تسوق عبر متجر بيوتيفول SPF-30 ايفلين كريم واقي الشمس
مقشر: ابحثي عن مقشر لطيف مناسب لنوع بشرتك
جل مقشر ومنقي سيبيوم للبشرة الدهنية المعرضة للجفاف من بيوديرما
نصائح للوقاية من علامات التمدد
1- استخدام كريمات الوقاية من علامات التمدد.
2- تدليك البطن بزيوت طبيعية.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.
نصائح للتغلب على التوتر والحفاظ على صحة النفس
1- تمارين الاسترخاء.
2- التأمل.
3- قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء
قد تختلف احتياجات بشرة كل امرأة حامل، لذلك من المهم أن تجدي روتينًا مناسبًا لك.
يُنصح دائمًا باستشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام أي منتجات جديدة على البشرة، خاصة خلال فترة الحمل.
مع العناية المناسبة يمكن للمرأة الحامل الحفاظ على نضارة بشرتها وجمالها خلال فترة الحمل. اتبعي النصائح المذكورة في هذا المقال للحصول على بشرة صحية ومشرقة.